я с тобой
Обучающе-поддерживающая группа
Группа по отработке теоретических аспектов и практических навыков в парадигме когнитивно-поведенческой психотерапии
Как и почему возникла идея такой группы?
По данным различных исследований, после окончания этапа проведения интенсивной еженедельной психотерапевтической работы важно продолжить проведение более редких поддерживающих сессий.
Кому подойдет группа?
Уже прошли КПТ-группу
Если вы уже были на одной из КПТ групп, которую проводила я сама, либо с ко-терапевтом Натальей Котельниковой
Нравится КПТ, нужна отработка
Вы слышали о КПТ, возможно, обучаетесь этому методу. Знаете теоретические аспекты, и вам хочется практически отработать навыки
Помимо знаний, нужна поддержка
Помимо теории и отработки каких-то навыков в КПТ подходе, вы также получите поддержку от ведущих и участников группы
Что вы узнаете, чему научитесь на группе?
Философия когнитивно-поведенческой психотерапии
Когнитивная модель, уровни мышления
Что такое когнитивная и поведенческая реструктуризация?
Техники по оспариванию дисфункциональных убеждений
Инструменты для поведенческой активации
Поведенческие эксперименты, планы экспозиций
Техники, направленные на повышение мотивации
Списки, планы, таблицы для структуризации
Форматы участия
Предполагается два формата участия, в каждом из которых есть свои преимущества
Чат
Участие в закрытой группе в Telegram. Оплачивается на месяц, в течение которого вы можете задавать вопросы, которые вас интересуют. Получать список литературы, возможно, ссылки на источники или варианты, где их можно приобрести. Планы, списки, таблицы - различные варианты техник и инструментов, которые помогут вам самостоятельно работать над собой в когнитивно-поведенческом подходе.
Чат + онлайн встречи
Помимо активного взаимодействия в чате, предполагаются встречи два раза в месяц на платформе ZOOM. Продолжительность встречи - 2 часа, без перерыва. Во время сессии будут короткие теоретические вставки, и основной акцент - на отработке техник, идей в отдельных кабинетах в малых группах (от 2 до 5 человек). Также во время встречи мы делимся нашими мыслями и чувствами, и может разобрать 1-2 ситуации участников в КПТ-подходе.
Ведущие группы
Тамара Власова
КПТ-психолог
Наталья Котельникова
Клинический психолог, КПТ-психолог
Структура работы в обучающе-поддерживающей группе
1
Теория. Вы будете получать теорию в формате коротких видео, аудио и текстовых сообщений. Если вы выбираете формат участия в ZOOM встречах, теоретический материал буден подан ведущими на данной платформе, с опорой на презентацию и конкретными примерами.
2
Практика. В формате только чата, вы будете получать задания, выполнить которые помогут остальные участники. В формате онлайн встреч, отработки проходят в отдельных кабинетах в малых группах. А также непосредственно на сессии при разборе ситуаций, техник и инструментов.
3
Домашние задания. Один из важных компонентов когнитивно-поведенческой психотерапии - это индивидуальные домашние задания, которые необходимо выполнять самостоятельно между встречами. Так как большая часть работы над собой осуществляется не только на самой сессии, сколько между ними.
4
Обратная связь. Все участники получают обратную связь от ведущих относительно домашних заданий, упражнений и т.д. В формате онлайн встреч каждый получает обратную связь и от других участников, что значительно расширяет объем полученного опыта.
Варианты участия
Вы можете перейти из одного тарифа в другой в любое время
Чат
1000 руб.
- Общение в чате;
- Помощь в понимании и отработке техник КПТ;
- Делимся конкретными инструментами;
- Ответы на вопросы в текстовом виде.
Чат + 2 онлайн встречи
1500 руб.
- Общение в чате;
- Помощь в понимании и отработке техник КПТ;
- Делимся конкретными инструментами;
- Ответы на вопросы в текстовом виде;
- Две встречи в ZOOM (продолжительность каждой встречи - 2 часа);
- Возможно проведение поведенческих техник и экспозиций во время этих техник.
Чат + 2 онлайн встречи + 2 индивидуальные консультации
Неограниченное количество занятий
4000 руб.
Купить Записаться на обучающе-поддерживающую
группу "Я с тобой"
группу "Я с тобой"
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты:
+7 967 363 83 50
Только для связи в What's app, Telegram, Viber
Только для связи в What's app, Telegram, Viber
