Телефон: +7 967 363 83 50
Курс по работе с самокритикой
Включает в себя минимум теории, и много упражнений, техник, инструментов, которые помогут вам быть к себе более добрыми и поддерживающими
О курсе
Внутри нас может жить очень злобный и невыносимый критик. Он может мешать двигаться вперед - осуществлять свои мечты. Он может даже, в целом, не давать мечтать, шепча где-то глубоко, что права у вас такого нет. Не заслужили. Этот курс для тех, кто хочет понять, почему этот внутренний критик возник, что с ним делать, и как освободиться от ограничивающих установок, которые портят качество жизни.
Какие темы разберем на курсе?
Ограничивающие установки
У каждого человека есть мысли, которые помогают, и те, которые мешают - рассмотрим более подробно вторые
Неудовлетворенные потребности
Поговорим о том, какие потребности бывают, и какие и них конкретно у вас находятся на стадии - знаю, что есть, но не знаю, что делать
Ценности
Разберем базовые ценности, а также различные концепции относительно ценностных ориентаций
Самокритика - плюсы и минусы
Поговорим о внутреннем цензоре не только с точки зрения вреда, но и чем он помогает и от чего он хочет вас защитить
Осознанность
Разберем понятие осознанности без флера чего-то эзотерического. А с конкретными техниками и практическим применением
Самосострадание
Будем развивать навыки доброго отношения к себе. Посмотрим на то, как можно разрешить себе желанное с добротой и поддержкой
Что будет на курсе?
Курс устроен максимально комфортным образом, имеет два тарифа участия
Видеоуроки
12 видеоуроков, каждый длиной от 10 до 15 минут - только нужная и основная информация по психологии, которая даст возможность разобрать для себя важные нюансы.
Удобный темп
Без привязи ко времени - смотрите видеоуроки, выполняйте упражнения тогда, когда это вам удобно. Доступ - в течение года.
Упражнения и техники
Каждую неделю в закрытом telegram чате вы будете получать конкретные упражнения и техники, которые помогут вам поработать над убеждениями и поведением, которые вам в чем-то мешают.
Кто ведет курс?
Тамара Власова, КПТ-психолог, ведущая психотерапевтических групп и групп поддержки, специалист КПТ-центра BeCBT, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Тарифы
Выберите нужный вам тариф и запишитесь на курс "К себе с добротой"
Самостоятельное изучение материала
4 000 руб.
12 видеоуроков по 10-15 минут каждый, доступ на год

Упражнения и техники

Рабочая тетрадь

Закрытый чат в telegram

Ответы на вопросы, связанные с выполнением техник и упражнений
Записаться
Прохождение курса с индивидуальным сопровождением
10 000 руб.
Все, что входит в тариф
"Самостоятельное изучение материала"

3 индивидуальные консультации
по 50 минут
с автором курса в течение 2 месяцев

Время для консультаций подбирается
индивидуально с каждым
участником
Записаться
Запись на курс
Если вы хотите попасть на курс, заполните, пожалуйста, форму ниже
Тариф
+7 967 363 83 50

Пишите, пожалуйста, в what's app и Telegram
http://tomavlasovapsy.tilda.ws/
Made on
Tilda